fbpx
Dietostrefa - catering dietetyczny - szybki kontakt
DIETOstrefa Warszawska 63 05-300 Mińsk Mazowiecki Dowóz: Warszawa, Mińsk Mazowiecki +48 505 317 861 biuro@dietostrefa.com
Dietostrefa - catering dietetyczny - nawigacja
Dietostrefa - catering dietetyczny - programy

program: Healthy Mummy

Healthy Mummy

Dieta przyszłej mamy powinna zawierać niezbędne wiele składników odżywczych, witaminy i składniki mineralne, dlatego bardzo ważne jest uwzględnienie w nim wszystkich grup produktów spożywczych. W menu powinny znaleźć się produkty zbożowe, nabiał, mięso, warzywa, owoce, jaja, ryby i zdrowe tłuszcze. W odżywianiu przyszłej mamy koniecznie trzeba zwrócić uwagę na ładunek glikemiczny spożywanych posiłków. Prawidłowa dieta kobiety w ciąży to przede wszystkim regularność i zbilansowanie posiłków. Pamiętaj, że w I trymestrze ciąży zapotrzebowanie na energię nie zmienia się w stosunku do okresu przed ciążą. Dopiero w kolejnych trymestrach rośnie zapotrzebowanie na energię. W II trymestrze zapotrzebowanie energetyczne wzrasta o 360 kcal, natomiast w III trymestrze dieta powinna być bogatsza o 475 kcal w stosunku do okresu przed ciążą. Zdrowa i zbilansowana dieta w ciąży wspiera zdrowie Twoje i dziecka, pozwoli też szybciej wrócić do formy po porodzie. Chętnie pomożemy Ci w doborze odpowiedniej kaloryczności Twojej diety w tym czasie, dostosowanej do aktualnego zaawansowania ciąży.