CHCESZ SPRÓBOWAĆ?

DIETA

KETOGENICZNA

Dieta ketogeniczna opiera się na spożywaniu zwiększonej ilości tłuszczy, przy jednoczesnym ograniczeniu spożycia węglowodanów. Dzięki temu organizm zostaje wprowadzony w stan, tak zwanej ketozy. Oznacza to, efektywne spalanie tłuszczów znajdujących się w organizmie. Organizm pobiera je jako paliwo, wpływa to na utratę masy ciała i zarazem na zmniejszenie otyłości. Zaczynają wytwarzać się ciała ketonowe we krwi, których jest więcej niż glukozy, co zmniejsza odczucie głodu. Taki sposób odżywiania gwarantuje zdrową redukcję masy ciała nawet do 1 kg tygodniowo.

Przykładowy zestaw

Śniadanie

Jaja sadzone podane z czipsem z boczku, rukolą, pomidorami i awokado

2 śniadanie

Jogurt z masłem orzechowym i owocami

Obiad

Schab w sosie węgierskim podany z ogórkiem kwaszonym

Podwieczorek

Słupki warzywne z masłem orzechowym

Kolacja

Sałatka capresse z pestkami dyni, oliwą z oliwek i bazylią

Zadbaj o swoje ciało z cateringiem dietetycznym DietoStrefa